Aktuální informace

S tímto cvičením se Vám podaří dokonale protáhnout tělo, ale také vytvarovat některé problémové partie. Velký míč je totiž výborným nástrojem jak pro posílení, tak pro relaxaci.

Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit svaly a udržovat rovnováhu. A aniž byste se nějak více snažily, již tímto způsobem posilujete záda a svaly kolem páteře.
Výhodou tohoto cvičení je i fakt, že se hodí i pro všechny s nadváhou. Nemusíte se proto bát přijít, ani když máte pár kil navíc. Pravidelným tréninkem se vám jistě podaří něco shodit.

Ale nemusíte mít obavy, že byste FIT-BALL nezvládly:-)

Jak vybrat správnou velikost míče?

Nejdůležitější je správná velikost. Mezi nejběžnější rozměry patří 45 cm, 55 cm, 65 cm a 75 cm. Existují asi dva nejpoužívanější způsoby, jak zjistit vhodnou velikost.

Sedíme-li v těžišti míče, tedy kolem středu, kolena jsou pokrčená přibližně v pravém úhlu, příp. větším. Nikoli v úhlu menším – ostrém !

Co vás čeká na cvičení?

Cvičení probíhá většinou na boso. Doporučuje se sportovní oblečený , které není příliš volné, ale zároveň umožňuje volnost pohybu ( legíny ..)

Nejprve se protáhnete a zahřejete. Poté se můžete těšit na soubor protahovacích a posilovacích cviků. Na závěr vás čeká příjemné uvolnění a protažení celého těla spojené s relaxací.

Nové číslo zpravodaje za duben 2014 ke stažení ZDE

Od včerejšího rána probíhá vyměřování stavby Seniorského bydlení v Račeticích. Dokončení a definitivní vytýčení umístění objektů a obslužné komunikace a komunikace pro pěší, kolem zahrad 8RD, bude dokončeno do pátku. Starosta obešel včera nájemníky 8 RD, se všemi hovořil a vysvětlil opět zábor komunikace a tím i nutnost zkrácení zahrad v nezbytném rozsahu. Současně upozornil všechny nájemníky na nepravdivé informace šířené p. Janákem a ubezpečil je, že představený rozsah je neměnný. 

V závěru se starosta pustil i do diskuse se samotným p. Janákem. Pan Janák ovlivněn a podporován některými občany šíří poplašné zprávy o stavu záboru, poškozování životního prostředí a o zděšení ostatních nájemníků – sousedů. Vysvětlení, že stavba je řádně povolena, stromy a keře jsou přemístěny a ošetřeny a kontrola ČEZ nadace a ČIŽP neshledala žádné rozpory. Tuto skutečnost p. Janák, neakceptoval a konstatoval, že se stejně raději odstěhuje. Nezapomněl ale konstatovat, že udání na ČEZ a ČIŽP poslal on a jeho našeptávači. Jakákoliv další vysvětlování byla pak již ze strany starosta zbytečná. 

Starosta ho upozornil, že jeho hulvátské vyjadřování a činy, které jsou pomluvami, podávání nepravdivých informací a šíření poplašných zpráv, které se nezakládají na pravdě, poškozují nejen Obec, vedení obce, starostu, ale i investora společnost BOND Development s.r.o. a mohou být posuzovány, jako přestupek, nebo trestný čin, a aby si to uvědomil. 

V pátek 28. března 2014 v Račeticích proběhl výcvik záchranné brigády kynologů Ústeckého kraje. Rád bych Vám poskytl pár základních informací o činnosti přátel, které jsem měl tu čest k nám do Račetic pozvat. Tímto bych také rád poděkoval panu Hofmanovi za laskavé zapůjčení prostor pro výcvik.

Hlavním cílem činnosti brigády je především, co nejkvalitněji připravit psovody a jejich čtyřnohé kamarády pro praktické nasazení k záchraně lidských životů při různých živelných katastrofách nebo hledání pohřešovaných osob v nepřehledných, či těžko prostupných terénech.

K cvičení psovodi využili stavební dvůr  firmy S.I.R. zde odstavená vozidla a složený stavební materiál. Pejsci se pořádně zapotili v hledání osob různě ukrytých mezi stavebním materiálem či přímo v autech. Vždy po nalezení ukryté osoby, pes nález označil štěkáním a byl za tento výkon odměněn pamlskem či předmětem, který má rád. Hledání si psovodi i pejsci nacvičovali v různých ztížených podmínkách jako je tma, nepříjemný hluk (siréna či troubení). Ti méně zkušení vyzkoušeli klasické hledání. Ti zkušenější se pořádně zapotili. Tréninkové odpoledne se vydařilo, pejsci i psovodi podali úžasné výkony na hranici svých možností. 

Pro celé tréninkové odpoledne jsme měli objednané slunečné počasí a příjemně bylo i po západu slunce. Nejen proto se záchranářům u nás líbilo. Všichni byli mile překvapeni čistotou obce a klidnou atmosférou. Doufám, že brzy nashledanou.

Pavel Prager

Více fotek naleznete ve fotogalerii

Dne 25. března 2014 se opět otevřely dveře Račetické divadelní kavárny. Račetická prkna tentokrát přivítala herečku Kateřinu Hrachovcovou, kouzelníka Pavla Kožíška a také sportovní komentátora Václava Tittelbacha. Celý pořadem provázel Libor Petrů.

Celý pořad se nesl v duchu vyprávění pražských umělců a kouzlení mistra mága v podání Pavla Kožíška.

Fotografie jsou k dispozici ve fotogalerii

Nové číslo zpravodaje za březen 2014 ke stažení ZDE

Ve dnech 14. -16. 3. 2014 (pátek – neděle)

se koná brigáda

DMC Račetice

Vezměte si sebou pracovní náčiní na malování a natírání.

Sraz v PÁ  odpoledne v 16.00 u DMC

Sraz v SO a NE  ráno v 9.00 u DMC

Žádáme všechny, kteří přislíbili pomoc při dokončování Dětského centra Račetice, ale i ostatní, kterým není lhostejný volný čas našich dětí.

Věříme, že se nás sejde dostatek a práce nám půjde od ruky.

Obecní úřad v Račeticích, Račetice 11, 438 01 Žatec, IČO:673161

V pátek 14. února 2014 proběhl tradiční račetický „Obecní ples“. Opět nadešel čas, kdy se z kulturního domu v Račeticích vinuly tóny hudby k tanci. V tento rok jsme plesem oslavovali nejen Račetice, ale i krásný svátek zamilovaných „Valentýna“. Tato tradiční kulturní akce přilákala hosty z řad obyvatel Račetic, ale i z dalekého okolí. Po 20 hodině byl sál kulturního domu v Račeticích zcela zaplněn.

Úvodního slova se chopil starosta obce pan Vlastislav Hofman, který všechny přítomné uvítal a popřál bohatý kulturní zážitek. Po úvodním slově se chopila taktovky hudební skupina „Aquarius“ ze Žatce, která po celou dobu držela nejen tempo, ale vysokou laťku kvality hudby. Hosté již od úvodních tónů zaplnili taneční parket a trsali a trsali.

 I v tento rok si připravila taneční skupina „STRESS DANCE“ doprovodné vystoupení, které pojala velice rozsáhle pod názvem „Evoluce naruby“. Celé vystoupení vyvolávala u hostů bujaré veselý. Bylo vidět, že protagonisté z řad obyvatel Račetic se programu věnovali svědomitě a obětovali mnoho svého volného času.

K tradičnímu plesu v Račeticích patří dražba zvěřiny, losování vstupenek o hodnotné ceny a také bohatá tombola.

Hudba a tanec a zase hudba a tanec a takto to šlo až do pozdních ranních hodin. Hudba byla skvělá a tanečníci ještě lepší. Dle slov kapelníka „je vidět, že lidé v Račeticích se umějíí dobře bavit. To není pravidlem ve všech obcích. Hrálo se nám dobře a uchvátila nás zde dobrá zábava a chuť lidé se bavit.“

Závěrem bych rád jménem Obce Račetice poděkoval všem sponzorům, všem, kteří se podíleli na přípravě (naše holky z Račetic) a také patří poděkování všem účastníkům, kteří se zde bavili a vytvořili krásnou plesovou atmosféru.

Na úplný závěr jedno přání., aby i nadcházející plesy byly tak bujaré s fantastickou atmosférou. Atmosféru si vytváříme my, samotní. 

Více fotek naleznete ve fotogalerii

Zápis dětí do mateřské školy Račetice
příspěvková organizace, Žatec, 438 01
zápis bude dne 4.4.2014 v čase od 10.00-11.15 h a 12.30-14.00 h
K zápisu se dostaví jeden ze zákonných zástupců s dítětem.
Nezapomeňte rodný list dítěte a Váš občanský průkaz.